Détente et Liberté
DETENTE, BIEN-ÊTRE et MONTAGNE
5 jours inoubliables en été 2009
Apprendre et se ressourcer…
Un stage alliant aromathérapie, réflexologie plantaire, montagne et détente…
Dans le confortable gîte du 18ème siècle, l’Aurienchon à Auris en Oisans (à proximité de l’alpe d’Huez) venez apprendre et pratiquer la réflexologie plantaire et l’aromathérapie (lles huiles essentielles du pied et de la « trousse du randonneur »).
Le cadre naturel, le confort du gîte (salle panoramique entre autre), les principes de naturopathie, la randonnée et la nature vous ressourceront…
Vous passerez une nuit en refuge à l’ancienne, l’Alpe du PIN, dans la sauvage vallée du Vénéon… Vous y découvrirez et cuisinerez les herbes sauvages cueillies par vos soins sur le chemin d’accès, et connaitrez l’histoire de ces hameaux accrochés à la montagne et les légendes locales.
Qu’allons–nous faire ?
- deux jours de pratique de RP aux HE,
- ½ journée consacrée aux notions d’aromathérapie (HE) avec la trousse aromatique du randonneur, fiches techniques fournies,
- do-in, auto-massage et relaxation sont prévus chaque jour
- une nuit au refuge de l’Alpe du Pin. Cuisine aux herbes gourmandes concoctées avec l’aide de Sylvie la sympathique gardienne. En soirée, lecture de contes de l’Oisans.,Vous regagnerez le gîte par des chemins chargés d’histoire,
- quatre jours en pension complète dans le restaurant-gîte l’Aurienchon hameau des Cours, Auris en Oisans, confortable et chaleureux. Vous y goûterez la cuisine montagnarde de Marie.
- balade autour du gîte, à la recherche des plantes locales.
Les dates :
Ø du dimanche 19 juillet (17 h) au vendredi 24 juillet (15 h)
Ø du dimanche 2 août (17 h) au vendredi 7 août (15 h).
- Que comprennent ces activités ?
1/La réflexologie plantaire A chaque partie du corps ou organe correspond une zone-réflexe située sur et sous le pied. La stimulation par pression de ces zones rétablit la circulation énergétique de l’organisme. L’apport d’huiles essentielles renforce son action. Ces séances pourront se pratiquer en plein air. Les fiches techniques et les huiles sont fournies.
2/ l’aromathérapie est la science des huiles essentielles. A partir de la « trousse aromatique du randonneur », vous en comprendrez les notions, usage, précautions d’emploi d’une manière simple. Vos pieds vous en seront reconnaissants!
3/Le do-in :avant ou après le petit déjeuner, dans la salle panoramique du gîte, ou en pleine nature, nous pratiquerons le do-in, pratique japonaise d’auto-massage pour nous donner de l’énergie toute la journée.
4/La relaxation : en fin de soirée, après la pratique de la réflexologie plantaire ou la marche du jour, nous nous relaxerons pour aborder une nuit sereine.
5/Marche au refuge : sur une journée et demie, nous découvrirons tranquillement la marche jusqu’au refuge de l’Alpe du pin à 1800 mètres d’altitude, 1 heure 30 pour y accéder et 520 mètres de dénivelé. Tout au long du chemin vous pourrez y découvrir une belle histoire et nous cueillerons les herbes pour la cuisine du soir. En soirée, Paula, en costume d’uissane (les gens de l’Oisans) vous lira un conte. Puis nous irons sur les chemins anciens de hameau en hameau avec l’histoire de chacun.
6 /L’hébergement le gîte –restaurant l’Aurienchon vous accueillera chaleureusement : cuisine locale, chambres confortables, salle panoramique spacieuse face aux Parc des Ecrins.
7/Les balades tranquilles les prés et les champs autour du gîte nous permettront des bonnes siestes ou des exercices en plein air.
Cette semaine sera sous le signe de la détente et de la convivialité.
En pratique…
Ø Le prix du stage est de 445 euros tout compris : hébergement au gîte et au refuge, nourriture en pension complète avec pique-nique le midi pour nous permettre de prendre l’air et le soleil le plus possible, les prestations de Paula, le transport et l’accompagnateur jusqu’au refuge.
Maximum 12 personnes
Bulletin d’inscription
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Tél. et mail
Je m’inscris au stage du …………..
Je règle par chèque n°……
Règlement total à l’Aurienchon
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